在持續(xù)高溫悶熱的天氣里
“熱死人”不是一句玩笑話
多地出現(xiàn)了熱射病致死病例
隨著今年以來(lái)的強(qiáng)高溫來(lái)襲
醫(yī)院接診的中暑患者增多
什么是中暑？有哪些癥狀？如何預(yù)防？
一起來(lái)看看
面對(duì)這樣的天氣
我們應(yīng)該怎么辦呢？
當(dāng)然是
開(kāi)空調(diào)
只需要輕輕一按就有涼風(fēng)來(lái)襲
多愜意呀
也正是因?yàn)閻芤?br />
很多人夏天基本就不愿出門(mén)
在空調(diào)房一待就是一整天
殊不知這樣對(duì)健康并不友好！
炎熱的夏季
如何正確使用空調(diào)呢？
跟著小編一起了解
導(dǎo)致“空調(diào)病”的原因
01. 室內(nèi)外溫差太大
如果把空調(diào)溫度調(diào)得太低，又頻繁出入，人體無(wú)法快速調(diào)節(jié)，很容易出現(xiàn)呼吸道、腸胃、四肢關(guān)節(jié)以及神經(jīng)方面的不舒適。
02. 室內(nèi)空氣太干燥
空調(diào)在制冷時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的冷凝水，使室內(nèi)的空氣變得越來(lái)越干燥。
長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境，我們的皮膚、鼻粘膜會(huì)丟失水分，導(dǎo)致功能紊亂，各種病毒、細(xì)菌就會(huì)趁虛而入，從而引起疾病，最常見(jiàn)的是引起咽炎、支氣管炎等上呼吸道感染。
03. 空氣流動(dòng)太差
空調(diào)房間往往都是緊閉門(mén)窗的，這樣一來(lái)房間內(nèi)空氣就不流通了。
而空氣不流通容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感等等。
正確使用空調(diào)
01. 空調(diào)溫度不要過(guò)低
一般來(lái)說(shuō)，適合人體的空調(diào)溫度一般在24度~27度左右。建議在白天氣溫較高時(shí)，溫度可設(shè)置在26度左右，夜里氣溫較低，空調(diào)溫度可以適當(dāng)調(diào)高至27度或28度。
02. 風(fēng)向朝上
冷空氣比熱空氣重，所以冷空氣都是朝下走的。因此想制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。這樣，能更快地讓整間屋子都充滿冷空氣。
03. 感覺(jué)悶熱開(kāi)除濕
當(dāng)室內(nèi)溫度遠(yuǎn)低于室外時(shí)，會(huì)讓室內(nèi)的濕氣大大加重，讓人感覺(jué)到悶熱。這個(gè)時(shí)候，要打開(kāi)空調(diào)的除濕功能，讓室內(nèi)濕度降下來(lái)。這樣不用調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，也會(huì)讓人感覺(jué)舒適涼爽。
04. 先開(kāi)空調(diào)再關(guān)門(mén)窗
空調(diào)里往往藏著各種細(xì)菌等污染物，剛開(kāi)空調(diào)時(shí)，應(yīng)該打開(kāi)門(mén)窗。等空調(diào)打開(kāi)一陣后再關(guān)閉門(mén)窗，這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病的發(fā)生。
05. 睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)要定時(shí)
一般氣溫在后半夜會(huì)降低，因此晚上不用整夜開(kāi)空調(diào)。一般從睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)始，定時(shí)兩三個(gè)小時(shí)即可。如果實(shí)在怕熱，晚上睡眠時(shí)可以將空調(diào)設(shè)定為睡眠狀態(tài)，還可以達(dá)到省電的效果。
06. 運(yùn)動(dòng)后不要立即開(kāi)空調(diào)
很多人在運(yùn)動(dòng)后，第一反應(yīng)就是打開(kāi)空調(diào)降溫。但其實(shí)，人在運(yùn)動(dòng)后，體溫會(huì)急劇上升，立即開(kāi)空調(diào)會(huì)導(dǎo)致溫差過(guò)大，引發(fā)感冒或是頭疼等癥狀。在運(yùn)動(dòng)后，可以先用常溫毛巾擦拭身體，待到身體溫度有所下降再開(kāi)空調(diào)。
07. 定期清洗空調(diào)
空調(diào)在使用一段時(shí)間后，內(nèi)部會(huì)附著許多污垢和細(xì)菌，如果不進(jìn)行清洗，不但會(huì)影響人體健康，還會(huì)影響空調(diào)的使用壽命。所以一定要定時(shí)清洗，也可找專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行清理和消毒。
炎炎夏日
讓我們科學(xué)防暑
共戰(zhàn)高溫，健康度夏
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